勃起是男性的一种生理反应，也是对于男性的性功能而言，有着重要的影响的一种现象。

　　如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的性生活自然也就不能称作是完美的，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系造成一定的影响。那么问题来了，勃起的硬度是什么决定的呢?

　　齐齐哈尔中都医院男科：勃起硬度可分为四级

　　一级是受到刺激后有点反应，但是不硬;

　　二级是有反应，但是不能进入;

　　三级是能够进入，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒;

　　四级是满意的硬度，进入以后，能够给对方带来好的感觉。

　　虽然第3级和第4级勃起均可完成“性”生活，但两者有本质区别。当男性达到4级勃起硬度时，才能真正增加男女双方的愉悦和满意度。

　　总的来说，虽然三级和四级都能正常“性”生活，但质量却完全不同。

　　齐齐哈尔哪里可以治疗阳痿? 如何预防阳痿

　　01放松精神

　　在夫妻生活中出现一两次的阳痿早泄，其实是无关紧要的，男性朋友也不用太过担心。要知道精神因素对男人的自信和夫妻生活有很大的影响，因此，男性朋友正确对待阳痿是十分重要的，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

　　02积极锻炼

　　久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。所以为了自我预防阳痿，男性要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。

　　03适度为准

　　男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在性生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。所以若是出现阳痿情况，男性朋友可以先停止夫妻生活一段时间。

　　04戒除烟酒

　　中医理论认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行。酒精对整个神经系统有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。

　　05锻炼PC

　　坚持锻炼PC肌，会增加阴茎的供血量，提升勃起硬度和延长时间，可尝试每天做“提肛运动”。先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。